6 façons efficaces de devenir végétalien pour une meilleure santé

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Passer à l’alimentation végétale

L’article reconnaît que l’idée de changer votre alimentation actuelle pour une alimentation principalement ou entièrement à base de plantes peut être « intimidante ». Cependant, ils s’assurent de déclarer que si vous cuisinez ou préparez la majorité de vos repas à la maison, il n’est pas si difficile de passer à un régime avec plus de plantes et de supprimer les produits laitiers et la viande si vous avez d’autres ingrédients sous la main. .

Utiliser de la fausse viande pour remplacer la viande

News Anyway conseille d’utiliser de la « simulacre de viande » à la place du bœuf ou d’autres produits à base de viande que vous avez l’habitude de consommer. La fausse viande peut se présenter sous forme de saucisse, de galette de hamburger, etc. Le tofu est un autre bon substitut en matière de viande car il peut prendre facilement la saveur de ce avec quoi il est cuit, mais fournit également beaucoup de protéines.

Substituts du lait

Quand il s’agit de substituts de lait, que faire ? Il existe une variété d’excellentes options sur le marché pour vous maintenant. Utilisez du lait de riz, du lait de coco, du lait d’amande, du lait de soja ou du lait de cajou. Le lait d’amande et de noix de cajou peut également être une option pour vous préparer à la maison pour des options plus fraîches et plus saines.

Substituts de beurre

Remplacer le beurre peut souvent être difficile, mais certaines recettes peuvent vous permettre de compenser cette graisse avec du beurre d’arachide, d’amande ou de noix de cajou. L’huile de coco peut également suffire selon la recette. Pour le fromage, les produits fromagers végétaliens sont un bon substitut, tout comme la levure alimentaire. Le fromage de noix de cajou peut également être une possibilité dans votre épicerie locale, votre marché fermier ou votre coopérative, en le faisant vous-même ou en commandant en ligne dans les magasins.

Chocolat Végétalien

Que faire si vous souhaitez rechercher du chocolat vegan ? Le chocolat noir est généralement déjà végétalien, et de nombreuses marques proposent leurs propres options de chocolat végétalien afin que les clients puissent déguster un délicieux chocolat sans sacrifier le goût ou leur alimentation. Certains sirops au chocolat sont également végétaliens, vous pouvez donc les utiliser sans culpabilité !

À la recherche d’options de petit-déjeuner végétalien

Les options de petit-déjeuner végétalien sont également une bonne façon de commencer votre journée. Mangez des smoothies, de l’avoine, des sandwichs au beurre de cacahuète, des smoothies et bien plus encore pour bien commencer votre journée.

Dernier mot

Voyez par vous-mêmes comment Future Farm aide la planète non seulement en étant une entreprise de viande à base de plantes, mais en aidant les consommateurs à suivre un régime qui fonctionne pour eux et qui est bon non seulement pour leur corps mais aussi pour la Terre ! Assurez-vous également de consulter l’article de fond de News Anyway « 6 façons efficaces de devenir végétalien pour une meilleure santé » en allant sur leur site et en voyant notre société mentionnée!

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