Recette Asperges en papillote : l’accompagnement léger

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le asperges au four je suis un plat d’accompagnement très facile à préparer et, vraiment, très rapide. Une alternative savoureuse aux asperges bouillies habituelles. Les asperges ainsi cuites restent croquantes et savoureuses. Vous pouvez les amener à table directement avec le déjouer. Parfait pour manger seul, ou en accompagnement d’un deuxième plat basé sur Viande ou poisson.

Les propriétés de l’asperge

le asperges ils peuvent être soit sauvage ce cultivé et, en plus des classiques asperges vertes, il existe également d’autres variétés telles que les blanches et les violettes. Les asperges sont des alliées pour le bien-être de l’organisme car, sans cholestérol et avec un index glycémique très bas, enfin, elles sont véritablement faible en calories.

Servir les asperges au four bien chaudes.

A quelle fréquence manger des asperges ?

Les propriétés de santé de la asperges: détoxifiant, amincissant, drainant, rééquilibrant, anti cellulite, antioxydant, un concentré de bonnes propriétés : asperges à partir d’avril ils ne doivent pas manquer sur nos tables, un ou deux fois par semaine

Pourquoi les asperges sont-elles mauvaises pour les reins ?

L’effet diurétique et la présence d’acide oxalique peuvent être irritants pour moi reinspuis le asperges ils sont déconseillés aux personnes souffrant de goutte, insuffisance rénale et a des problèmes urinaires. Pour tous les autres il n’y a pas de contre-indications, si ce n’est le conseil habituel de ne pas en faire trop.

Variante Asperges en papillote

La recette a une version allégée que l’on peut varier en insérant, dans le papier d’aluminium, d’autres légumes comme un oignon finement émincé et des tomates cerises, ou en les enveloppant, un par un, dans des tranches de lard. Une autre alternative consiste à les saupoudrer de chapelure.

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