Recette de biscuits protéinés végétaliens : faits maison

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LA biscuits protéinés végétaliens, une recette adaptée que pratiquement tout le monde aime, ils ne sont rien de plus qu’un délicieux bonbon protéiné, qui convient aux sportifs mais pas seulement, et qui peut être consommé en toute occasion. Ils ne sont pas particulièrement légers, mais il n’en reste pas moins que dans le cadre d’une alimentation saine et d’un mode de vie actif ils sont particulièrement sains. Vous souhaitez les préparer ? Voici ce dont vous avez besoin.

Préparation de Cookies Protéinés Végétaliens (FIT)

  1. Préchauffer le four à 175°C et tapisser un moule rectangulaire de papier sulfurisé.

  2. Mélanger le beurre de cacahuète, la purée de bananes, le sucre de coco dans un bol. Mélanger la poudre de protéines et les flocons d’avoine.

  3. Bien mélanger et transférer dans le moule en appuyant bien. Cuire 10 à 12 minutes puis sortir et laisser refroidir.

  4. Couper le gâteau pour obtenir des biscuits à déguster individuellement.

Quels cookies sont les plus protéinés ?

Certainement pas seulement les plus courants que nous avons toujours achetés au supermarché. Ceux-ci, en effet, sont riches en sucres et en glucides, mais pauvres en protéines. Ils ne peuvent donc pas être définis comme tels. Les biscuits les plus riches en protéines sont généralement ceux qui ont un apport élevé en protéines en raison des ingrédients utilisés pour les préparer. Sur le marché, maintenant, il existe plusieurs produits de sociétés spécialisées.

Comment utiliser la poudre de protéine dans les sucreries ?

Leur consistance permet de les ajouter facilement à de nombreuses recettes sucrées. Par exemple, vous pouvez les combiner avec des flocons d’avoine dans la préparation de crêpes, gaufres, muffins, biscuits ou desserts à la cuillère en général. Vous pouvez les ajouter au yaourt que vous appréciez le matin, à la bouillie ou aux smoothies et aux milk-shakes, qui feront d’excellentes collations avant et après l’entraînement.

Biscuits protéinés végétaliens (FIT)

Essayez les biscuits protéinés végétaliens à la farine de riz, ils conviennent également aux coeliaques. Si vous aimez les cookies, essayez ces recettes :

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