Recette de pain doré protéiné : le petit-déjeuner en forme

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Le Pain perduaussi connu sous le nom pain aux œufs, pain grillé allemand, pain grillé tzigane, a des origines très anciennes. Là recette originale implique l’utilisation de tranches de painimbibé d’un mélange de Oeuf, ensuite frit et garni au goût. Dans notre version, ils sont fournis ingrédients adaptés comme le pain aux graines, le blanc d’œuf, le yaourt grec et les fruits frais, la préparation est aussi plus simple que la classique. Le pain perdu protéiné c’est certainement un plat plus sain que l’original, mais en même temps savoureux. Le pain perdu protéiné c’est une excellente idée pour un petit-déjeuner appétissant, sain et équilibré, capable de donner la bonne énergie pour affronter une journée qui comprend une séance d’entraînement. En quelques étapes simples, vous pouvez obtenir un petit-déjeuner ou, pourquoi pas, une collation loin de la monotonie.

Il est recommandé de consommer du pain perdu fraîchement cuit.

Pain pour une nutrition en forme : comment choisir le bon

L’ingrédient phare de cette recette est le pain, qu’il ne faut pas diaboliser même en suivant un régime adapté à la pratique d’un sport. Dans les bonnes quantités, il est essentiel de garantir le bon consommation d’énergie durant la journée. Le choix du pain sera d’une grande importance, en effet, celui-ci sera préféré fait maison et fait avec farines complètespuisqu’il ne contient pas graisse qui sont généralement ajoutés plus fréquemment à l’industriel ou au beurre ou à l’huile. Si vous préférez, vous pouvez également utiliser du pain noir ou un équivalent sans glucides.

Variante protéine de pain perdu

Si vous aimez le pain perdu, mais que vous ne suivez pas un régime adapté, voici de nombreuses recettes pratiques que vous pouvez réaliser :

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