Ubiquinol, un remède naturel pour réduire la fatigue

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Coenzyme Q10

Avec le terme ubiquinol on identifie la forme réduite de l’ubiquinone (ou ubiquinone), mieux connue sous le nom de coenzyme Q10, un puissant antioxydant qui favorise la conversion des aliments en énergie au sein des cellules. De plus en plus souvent, nous recourons à des suppléments de ces deux substances, à la fois pour soulager les symptômes du vieillissement que d’obtenir des bénéfices en termes d’énergie et de vitalité : mais quelles sont les différences entre l’ubiquinol et l’ubiquinone ? Quel supplément est préférable de prendre pour maximiser les avantages ?

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Ubiquinone ou coenzyme Q10 : qu’est-ce que c’est ?

Ubiquinone ou Coenzyme Q10 c’est, comme mentionné, un puissant antioxydant liposoluble présent dans les mitochondries cellulaires. Parmi ses principales fonctions figure celle de récupérer, par des réactions chimiques précises, l’énergie contenue dans les aliments et de l’accumuler dans des molécules d’ATP (adénosine triphosphate), ce qui peut être considéré comme le carburant des réactions métaboliques.

Il est facile de comprendre à quel point la présence de ubiquinone est fondamentale à l’intérieur des cellules pour favoriser les différents processus et garantir une pleine vitalité de l’organisme, cependant certaines conditions particulières peuvent provoquer une réduction de sa concentration. Le vieillissement est la première cause naturelle de diminution de la production de vitamine Q, mais aussi une mauvaise alimentation, les thérapies pharmacologiques comme celles à base de statines et les maladies chroniques (cardiovasculaires, neurodégénératives, diabète et cancer) conduisent à des carences en cette substance. C’est pourquoi il peut être important dans certains cas supplément de coenzyme Q10soutenant ainsi les cellules dans l’exercice de leurs fonctions.

Ubiquinol Q10 et ubiquinone : en quoi diffèrent-ils ?

Ubiquinol Coenzyme Q10

Sur le marché des suppléments, des comprimés en contenant sont disponibles depuis des années ubiquinonec’est-à-dire la coenzyme Q10 sous sa forme oxydée, cependant des études plus récentes ont ouvert la possibilité de recourir à l’hypothèse de l’ubiquinol, c’est-à-dire sa forme réduite, pour exploiter sa une plus grande biodisponibilité.

Aux mêmes doses, leubiquinol en fait, il a montré qu’il garantissait taux plasmatiques plus élevés par rapport à l’ubiquinone, ouvrant de nouveaux scénarios dans le domaine de la complémentation alimentaire pour lutter contre le vieillissement. Fondamentalement, notre corps est capable de transformer une substance en une autre et inversement selon les besoins : l’ubiquinol pris via un supplément est donc oxydé en ubiquinone, ce qui nous permet de toujours maintenir un équilibre parfait entre les deux formes. C’est juste là augmentation de la biodisponibilité de l’ubiquinol cependant, pour rendre ces nouveaux compléments particulièrement intéressants et plus efficaces.

Pourquoi compléter le coenzyme Q10 ?

La supplémentation en ubiquinol ou en ubiquinone peut être très utile pour exploiter de nombreux avantages résultant de la présence de ces substances à l’intérieur des cellules. En particulier, la coenzyme Q10 :

  • Favorise la production d’énergie au niveau mitochondrial : la présence d’ubiquinol permet de réduire la fatigue et l’épuisement perçus au niveau des muscles ;
  • Réduit le stress oxydatif: étant un puissant antioxydant, la coenzyme Q10 ralentit le vieillissement cellulaire lié au stress oxydatif, permettant un meilleur fonctionnement des organes et des systèmes ;
  • Abaissez votre tension artérielle et améliore la santé cardiaque: parmi les bienfaits liés à l’ubiquinol et à l’ubiquinone, la capacité de faire baisser la tension artérielle chez les sujets hypertendus et de favoriser, grâce à l’élimination des radicaux libres, une meilleure contraction du cœur ;
  • Réduit les effets secondaires des statines: l’intégration de coenzyme Q10 est particulièrement recommandée pour les personnes utilisant des statines, les médicaments habituellement prescrits pour faire baisser le cholestérol. Bien qu’essentielles, ces substances entraînent certains effets secondaires, tels que la fatigue et la perte de mémoire, que des niveaux adéquats d’ubiquinone peuvent réduire ;
  • Ralentit le déclin cognitif et le vieillissement cellulaire: les antioxydants sont des substances d’une grande importance dans la lutte contre les radicaux libres et, par conséquent, dans la réduction du stress oxydatif des cellules. De ce point de vue, la coenzyme Q10 représente un allié important pour protéger les organes du vieillissement et favoriser leur meilleur fonctionnement.

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